건강을 위한 운동이 중요하다는 건 알지만, 꾸준히 실천하기란 쉽지 않죠. 그런데 운동만으로도 지원금을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 튼튼머니 제도입니다. 이 제도는 걷기 등 생활 속 운동을 통해 적립한 포인트를 지원금으로 바꿀 수 있는 정책으로, 건강도 챙기고 혜택도 누릴 수 있어 큰 관심을 끌고 있습니다.
특히 운동지원금의 신청 방법과 사용처는 꼭 알아야 하는 핵심 포인트인데요.
오늘은 튼튼머니를 최대한 활용할 수 있는 방법을 자세히 알려드립니다.
“누구나 신청할 수 있나요?”
“정확한 사용처가 궁금해요!”
이런 궁금증이 있다면 지금부터 함께 살펴보세요. 지금부터 자세히 알아볼까요?
1. 운동지원금 무엇인가요?
튼튼머니는 정부와 국민체육진흥공단이 운영하는 국민체력 100 서비스의 일환으로, 운동 참여자에게 인센티브를 제공하는 제도입니다. 체력측정, 체력관리, 스포츠 활동 등에 참여하면 포인트가 적립되고, 이를 문화·스포츠상품권 등으로 교환할 수 있어요. 흔히 운동지원금으로도 불립니다.
2. 신청 대상자 및 조건
- 만 11세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 참여 가능
- 만 4~6세 유아는 시범사업 형태로 참여 가능
- 소득·지역 제한 없음 - 전국민 대상
3. 적립 방법과 금액
튼튼머니는 다음 기준에 따라 적립됩니다:
운동지원금은 다음 기준에 따라 적립됩니다:
| 활동 | 포인트 | 최대 횟수 | 최대 적립 |
|---|---|---|---|
| 회원가입 | 1,000 | 1회 | 1,000 |
| 체력측정 참여 | 5,000 | 2회 | 10,000 |
| 심폐·근력 인증 달성 | 2,000 | 1회 | 2,000 |
| 스포츠 활동 (주 1회 제한) | 1,000 | 30회 | 30,000 |
총 최대 50,000포인트(=5만원 상당)까지 적립 가능하며, 1,000포인트 단위로 상품권 교환 가능해요.
4. 신청 방법
튼튼머니 신청 절차는 매우 간단하며, 아래 단계를 순서대로 따라 진행하면 됩니다. 운동지원금 신청방법도 동일하게 적용됩니다.
① 회원가입 및 로그인
- 국민체력100 공식 홈페이지에 접속 후 회원가입 및 로그인
- 신규 가입 시 1,000포인트가 즉시 적립됩니다.
② 체력인증센터 예약 및 방문
- 홈페이지에서 가까운 체력인증센터를 검색하고 예약
- 예약한 날짜에 방문해 체력 측정 진행
- 1회 기준 2,000~5,000포인트 적립 (센터별 상이, 연 2회 한도)
③ 운동 프로그램 참여 및 인증
- 체력 측정 후 맞춤형 운동처방을 받고 운동 프로그램 참여
- 운동 참여 후 QR 체크인(30분 이상 활동 필수)으로 인증
- 1회당 1,000포인트 적립, 주 3회·연 최대 50회 가능
- 연령별 건강체력 기준 달성 시 추가 2,000포인트 적립
④ 포인트 확인 및 교환 신청
- 누적 포인트는 국민체력100 홈페이지 마이페이지에서 실시간 확인 가능
- 1,000포인트 단위로 제로페이 Z-MAP 앱을 통해 스포츠상품권 또는 문화상품권으로 교환
- 14세 이하 어린이는 문화상품권으로만 교환 가능
✅ 참고사항
- 적립 기간: 2025년 2월 3일 ~ 11월 30일
- 상품권 전환 기간: 2025년 2월 17일 ~ 12월 21일 (예산 소진 시 조기 종료 가능)
- 연간 최대 적립 한도: 50,000포인트
- 상품권 유효기간은 발급 후 5년
모바일에서도 간편하게 이용할 수 있어 누구나 쉽게 운동지원금 신청방법을 따라 튼튼머니를 신청하고 사용할 수 있습니다.
5. 사용처
적립한 운동지원금은 아래 2가지 방법으로 사용할 수 있습니다
① 제로페이 제휴 상품권 전환
- 전국 스포츠 시설 (헬스장, 수영장, 체육관 등)
- 스포츠 용품 판매점
- 약국/병원 (건강관리비)
- 제로페이 가맹점 (식당, 카페, 상점 등)
제로페이(Zmap) 앱 '포인트 조회/전환' 메뉴에서 발급 가능 (유효기간: 발급 후 5년)
② 슬리머니 전환 (2025년 7월부터 추가)
- 운동용품(스마트워치, 체중계 등) 및 영양제 구매
- 스포츠활동 보장보험료 납부
- 삼성생명 더헬스 앱 통해 신청 가능 (선착순 특별 혜택 예정)
원하는 전환처를 선택해 본인에게 맞게 사용하면 됩니다.
6. 자주 묻는 질문(FAQ)
Q. 언제까지 모아야 하나요?
A. 인센티브 적립 기간은 보통 4~11월, 상품권 신청은 12월 말까지 가능합니다.
Q. 포인트는 어디서 사용할 수 있나요?
A. 스포츠 관련 시설, 용품점, 문화상품권 제휴처 등 다양한 사용처에서 사용할 수 있습니다.
Q. 매주 몇 회까지 인정되나요?
A. 스포츠 활동은 주 1회만 인정되며, 주간 기준으로 체크됩니다.
7. 마무리: 오늘부터 운동, 건강도 챙기고 튼튼머니도 받으세요!
운동을 즐기기만 해도 튼튼머니가 생기는 시대입니다. 특히 국민체력 100을 통해 쉽게 포인트 적립하고 문화·스포츠상품권으로 교환할 수 있는 기회는 놓치기 아깝죠. 운동지원금 신청방법도 매우 간단하니, 오늘 가입하고 가까운 센터 예약부터 시작해 보세요!
건강과 혜택, 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 절호의 기회입니다.
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