피곤함과 무기력, 갑상선 기능저하증일까?

아무리 쉬어도 피곤하고, 무기력한 날이 계속된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 중년 이후 여성에게 흔한 갑상선 기능저하증의 초기 증상과 관리법을 알아봅니다.

1. 갑상선이란 무엇인가요?

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로, 우리 몸의 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 체온, 심장박동, 에너지 소모 등 매우 다양한 기능을 조절하며, 부족하거나 과잉되면 전신에 영향을 미칩니다.

갑상선 기능에 이상이 생기면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상들이 지속된다면 단순한 피로가 아니라 갑상선 이상일 수 있으므로, 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

갑상선 호르몬은 에너지 생성과 관련된 핵심 호르몬입니다. 따라서 기능 저하가 생기면 몸 전체의 에너지 순환이 느려지고, 피로감과 무기력이 쉽게 나타납니다.

특히 다음과 같은 특징이 있다면 갑상선 기능 저하증을 의심해 볼 수 있습니다.

이런 증상이 2주 이상 지속되면 내과나 내분비내과에서 혈액검사(TSH, T3, T4)를 받아보는 것이 좋습니다.

갑상선 기능을 건강하게 유지하기 위해선 다음과 같은 생활 습관이 도움이 됩니다.

A. 여성에게 더 흔하지만 남성도 갑상선 이상이 생길 수 있습니다. 특히 가족력이 있는 경우 더 주의가 필요합니다.

A. 네. 기능 저하증과 항진증 모두 약물 치료로 조절이 가능합니다. 조기 진단이 가장 중요합니다.

A. 아닙니다. 일시적일 수 있지만, 2주 이상 지속되거나 결절이 만져진다면 검진을 받는 것이 좋습니다.

A. 요오드, 셀레늄, 아연 등이 포함된 음식을 적절히 섭취하면 도움이 되며, 특정 식품 과잉 섭취는 피해야 합니다.

지속되는 피로감과 무기력은 단순한 스트레스가 아니라 갑상선 기능 저하나 이상 신호일 수 있습니다. 특히 중년 여성은 호르몬 변화가 많은 시기이므로 더 주의가 필요합니다.

균형 잡힌 식사와 충분한 휴식, 스트레스 관리와 함께 정기적인 갑상선 기능 검사로 조기 진단과 예방을 실천해 보세요.

오늘부터 실천해 보세요. 내 몸의 작은 신호가 큰 건강을 지킵니다!

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