반응형 눈건강습관1 시력이 좋아지는 법, 하루 5분 눈 루틴! 눈이 침침하고 초점이 흐릿하게 느껴지는 날이 많아졌다면, 이는 단순 피로나 노안의 시작이 아닐 수 있습니다. 특히 중장년 이후에는 시력 저하가 빠르게 진행될 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 시력을 보호하고 개선하는 방법을 정리해 드립니다.시력 저하, 왜 생길까요? 시력은 나이가 들수록 자연스럽게 떨어지지만, 평소 눈을 혹사시키는 습관이나 영양 불균형이 있으면 그 속도가 더 빨라질 수 있습니다. 다음과 같은 요인이 시력 저하를 유발합니다.스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기 과다 사용건조한 환경에서 장시간 독서나 업무눈 깜빡임 횟수 감소 → 안구 건조증영양소 부족 (루테인, 비타민A 등)눈 피로를 방치하는 생활 습관시력 좋아지는 운동, 알고 계신가요?눈도 근육으로 움직이는 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
