반응형 종아리펌프운동1 혈액순환에 좋은 운동과 개선 방법 손발이 자주 차거나 무겁고, 피로가 쉽게 쌓인다면? 이는 단순한 피로가 아닌 혈액순환 장애의 신호일 수 있습니다. 특히 중장년층 이후에는 활동량이 줄고 근육량이 감소하면서 혈액이 원활하게 돌지 않아 여러 불편함이 나타날 수 있습니다. 오늘은 혈액순환에 좋은 운동과 생활 속 개선 방법을 정리해 드립니다.왜 혈액순환이 중요할까요? 혈액은 우리 몸의 구석구석까지 산소와 영양소를 운반하고, 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 두통, 집중력 저하는 물론, 심혈관 질환까지 이어질 수 있습니다.혈액순환이 안될 때 나타나는 증상손발이 쉽게 차고 저리다밤에 다리에 쥐가 자주 난다앉아 있다가 일어나면 어지럽다자주 피로하고, 머리가 무겁다다리가 붓고 무겁다이런 증상이 잦다면 혈액.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
