반응형 토마토효능1 토마토 효능과 부작용 총정리! 제대로 알고 먹자 토마토는 '먹는 보톡스'라는 별명이 있을 만큼 건강과 피부에 좋은 대표적인 항산화 과일입니다.낮은 칼로리와 풍부한 수분, 그리고 강력한 항산화 성분인 리코펜을 함유해 다이어트와 혈관 건강, 피부 미용에 이르기까지 다양한 효능을 기대할 수 있죠.이번 글에서는 토마토 효능을 중심으로 칼로리와 영양성분, 부작용, 먹는 방법까지 정리해 드릴게요.1. 칼로리와 영양성분토마토 100g의 열량은 약 18kcal로 매우 낮은 편입니다. 수분은 약 94%에 달하며, 다음과 같은 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.리코펜: 강력한 항산화 작용을 하는 카로티노이드의 일종비타민 C: 면역력 증진, 피부 탄력 유지에 도움비타민 A: 눈 건강과 세포 재생에 관여칼륨: 나트륨 배출을 도와 혈압 조절엽산: 세포 분열과 태아 건강에 중.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
