반응형 혈당스파이크음식1 혈당 스파이크 증상 위험 신호일 수 있어요 갑자기 졸리거나 머리가 띵한 느낌, 식사 후 집중력 저하… 혹시 이런 경험 있으신가요?이것이 바로 ‘혈당 스파이크 증상’ 일 수 있습니다.단순한 피로가 아닌, 우리 몸속 혈당이 급격히 오르내리는 현상으로, 반복되면 건강에 큰 부담을 줄 수 있어요.특히 현대인의 식습관 속에서는 혈당 스파이크 증상을 겪기 쉬운 환경이 조성돼 있죠.이 글에서는 혈당 스파이크란 무엇인지, 증상, 위험성, 원인 음식, 예방법까지 순서대로 짚어드립니다.“혈당 스파이크 증상은 당뇨가 있어야 생기는 거 아닌가요?”“잠깐 졸린 것도 혈당 문제일 수 있나요?”단순한 증상처럼 보여도, 그 속엔 우리 몸이 보내는 중요한 신호가 담겨 있습니다.지금부터 자세히 알아볼까요?목 차1. 혈당 스파이크란?2. 혈당 스파이크 증상은 어떤 게 있을까?3... 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
