반응형 혈당식단가이드1 식후 1시간 혈당 정상수치 제대로 알고 건강 지키기 식사 후 1시간은 혈당이 가장 빠르게 오르는 시점으로, 이때 수치를 체크하면 몸의 대사 상태와 건강 위험 신호를 파악할 수 있습니다. 특히 식후 1시간 혈당이 140mg/dL 이하로 유지되면 혈당 스파이크를 막고 당뇨 예방에도 도움이 됩니다.이번 글에서는 식후 1시간 혈당 정상수치, 관리 방법, 식단 팁까지 정리해 드립니다.“식후 혈당은 2시간 후만 재면 되는 거 아닌가요?"“정상수치인데도 피곤한 건 왜일까요?” 이런 궁금증도 함께 풀어보겠습니다.생각보다 쉽게 놓치기 쉬운 이 지표, 제대로 알면 건강 관리가 훨씬 수월해집니다. 지금부터 자세히 알아볼까요?목 차1. 식후 1시간 혈당이란?2. 식후 1시간 혈당이 중요한 이유3. 식후 1시간 혈당 정상수치 범위4. 식후 1시간 혈당 정상수치 관리 방법5. 혈.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
